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小分子肽健康网分享:如何通过按摩缓解便秘?

发表时间:2020-04-19 10:31

小分子肽健康网分享:如何通过按摩缓解便秘?

【按摩方法】

便秘的一般表现是大便秘结,排出困难,经常三五天排一次,有时甚至更久。便秘日久,常可引起腹部胀满,甚则腹痛、食欲缺乏、头晕头痛、睡眠不安。长期便秘还会引起痔疮、便血、肛裂等。

便秘的发生,主要是由于大肠的蠕动功能失调,粪便在肠内滞留过久,水分被过度吸收,而使粪便过于干燥、坚硬所致。

便秘持久者应寻求医生帮助,排除可能的器质性疾病,避免延误治疗。

基本手法

1. 用指摩法施于中脘穴约2分钟。

2.用指摩法施于天枢穴约2分钟。

3.用掌摩法顺时针方向摩整个腹部6分钟左右。

4.用三指按揉法按揉脾腧穴1分钟左右。

5.用三指按揉法按揉肾腧穴1分钟左右。

6.用三指按揉法按揉大肠腧穴1分钟左右。

7.用掌平推法横推腰部2分钟左右。

8.用掌搓法搓骶部八髎穴,以透热为度。

9.用中指按法按长强穴2分钟左右。

根据病情加减


胃肠燥热证

10. 用拇指按揉法按揉足三里穴1分钟左右。

11.用拇指按揉法按揉支沟穴1分钟左右。

12.用拇指按揉法按揉曲池穴1分钟左右。

13.用拇指平推法从足三里穴开始向下推到下巨虚穴为止,反复操作2分钟左右。

◎气机郁滞证

14.用指摩法摩膻中穴1分钟左右。

15. 用三指按揉法按揉中府穴1分钟左右。

16.用三指按揉法按揉云门穴1分钟左右。

17.用三指按揉法按揉期门穴1分钟左右。

18.用三指按揉法按揉章门穴1分钟左右。



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