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小分子肽健康分享:何首乌可补肝肾,益精血

发表时间:2020-04-28 11:08

小分子肽健康分享:对于何首乌,很多女性都很熟悉,都知道何首乌有乌发润发的作用,其实,何首乌的最大功效就是补血补肾,乌发润发只是这个功能的外在体现。

何首乌是一种多年生草本植物,其入药部分为根茎。中医认为,何首乌味苦、甘、涩,性微温,入肝、肾经,可以补肝肾,益精血,乌须发,强筋骨。

对女人而言,何首乌最吸引人的地方,就是它可以补血养颜,可预防女人容颜枯黄、早衰、乳腺增生等症状。尤其是步入中年的女性,在采用何首乌养肾时,还会收到润发、抗衰老的多重功效。

何首乌有生何首乌与制何首乌之分,直接切片入药为生何首乌,与黑豆同煮后晒干的为制何首乌。生何首乌有解毒、润肠通便的功效;制何首乌有补益精血的作用,是补血的佳品。因为制何首乌是补血的佳品,为此,女性用何首乌补虚一般都是用制何首乌。

此外,何首乌还有红白之分。李时珍说:“白者入气分,赤者入血分,赤白合用,气血交培。”这句话所表达的意思是:白何首乌补气,红何首乌补血,两者同用,有补益气血的功效。其实,两者并不是一种植物,入药的何首乌一般均为红何首乌。一般的血虚女性可以用红何首乌补血,预防妇科疾病,但是阴虚阳亢、大便溏泄、有痰湿者慎用。

现代医学研究发现,何首乌中含有一种叫葸醌类的物质,其具有降低胆固醇、降血糖、抗病毒、强心、促进胃肠蠕动等作用,在促进纤维蛋白溶解活性上也有一定作用,对心脑血管疾病有防治作用;何首乌中所含卵磷脂是脑组织、血细胞和其他细胞膜的组成物质,经常食用何首乌,对神经衰弱、白发、脱发、贫血等病症有治疗作用;何首乌还有强壮神经的功效,可健脑益智,能够促进血细胞的生长和发育,有显著的抗衰老作用,这一作用是为众多的女性朋友所青睐的。

中年女性经常食用何首乌,可防止早衰的发生和发展。

最后,为女性朋友介绍一款何首乌粥,此粥可以保肾养颜,调补体虚,防病治病。具体做法:准备何首乌50克,粳米100克,红枣5枚,然后将何首乌洗干净,放入砂锅内,加水煎取汁,去渣。将粳米、红枣分别洗净。将粳米、红枣同煎汁放入砂锅内,加入适量水,用大火煮沸,改用文火煮约30分钟。加入糖再煮段时间即成。每日早晚服食。

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