小分子肽·健康网

13341318086

小分子肽健康网分享:吃饭前后不宜剧烈运动

发表时间:2020-04-27 11:28

小分子肽健康网分享:吃饭前后不宜剧烈运动有的人,由于做了很长时间的剧烈运动,会觉得很饥饿,于是,见了饭菜就狼吞虎咽地吃起来,其实这样是很不好的。

因为食物的消化是靠胃肠的蠕动进行的,而胃肠的蠕动需要很大的能量,所以,只有在血液充足、供氧量充足的条件下,才能更好地消化食物,当人体刚做完剧烈运动的时候,血糖浓度相对降低,不能供给胃肠足够的能量,所以,胃肠蠕动比较缓慢,不利于食物的消化和吸收。而且饭前运动还容易发生头晕,甚至发生低血糖性休克。

而刚吃完饭的时候,做剧烈运动也是不好的,这是因为,刚吃完饭,要消化食物,就需要血液供给糖类物质,如果再去做剧烈运动,同样会使供给胃部的能量减少,这样也不利于营养物质的消化和吸收。

13341318086
小分子肽健康网·传播肽健康
全站搜索